Het is alweer even geleden dat ik een blogpost heb geschreven. Er zijn meer oorzaken voor aan te geven. Mijn schaarse tijd wil ik graag goed indelen en verdelen over meerdere leuke en interessante onderwerpen.
Sinds vorige week hebben we een jonge hond, een pup van inmiddels 10 weken, op dezelfde dag ter wereld gekomen als onze kuikens. En ja, dat kost tijd, altijd meer dan je vooraf denkt. Het beestje heeft de eerste blaasontsteking ook al gehad. je loopt er dan zowat de hele dag achteraan. Nu is het weer goed, gelukkig en is het genieten van het "dolle" beest. Op ons erf heeft ie genoeg speelruimte en we zijn haar dan ook wel eens kwijt. Zit ze in het hoge gras ergens, of in de kuil onder de trampoline.
Ook de groentetuin kost momenteel veel tijd. De boel bijhouden, tijdig oogsten, onkruid weghalen niet teveel want soms is het nuttig en zelfs mooi), voldoende water geven ( uit eigen put). Heerlijk om te doen, dagelijkse meditatie lijkt het wel. Net na de winter als een jonge hond op tuingebied begonnen met van alles. Kom ik bij mijn vader, heeft ie weer wat teveel gezaaid en krijg ik dat mee.
En dan nog questen uiteraard. Niet meer dan woonwerk verkeer, meer zit er niet in. Dat is toch bijna 200 per week. Na enige tijd gekwakkel met mijn chronische holteproblemen rijd het nu weer lekker. Gisteren een rit met boven de 35 gemiddeld. Ik voel me dan als een jonge hond, lekker aan het scheuren door Achterhoek en Twente. Tussen Lochem en Goor wordt aan het fietspad gewerkt en komt er een ware velomobielracebaan te liggen met vers strak asfalt.Sinds kort registreer ik mijn ritten op strava, waarbij ik het wel grappig vind dat er op sommige tussenstukken mijn tussentijden worden geregistreerd. Ik ben er nog niet diep ingedoken, maar dat lijken stukken die anderen hebben aangegeven als tijdritten o.i.d. Zo zie ik dat mijn gemiddelden vooral laag zijn door de dorpen waar ik doorheen moet. Lochem Warnsveld heb ik gisteren bijvoorbeeld gereden met 41,1 gemiddeld. Goed voor mijn jongehondengevoel.
Nu heb ik regelmatig last van mijn holtes. Ook wel eens dat mijn hart een slagje overslaat. Stijve benen de dag na een rit, veel hoesten en niezen na een rit. (te) lang een hoge hartslag, snel en stevig aanvoelend. De huisarts doet er niet ingewikkeld over, geen probleem meneer. Maar ik wil meer weten. Doe ik iets niet goed? Een jaar of 6 geleden heb ik voor het eerst een sportmedische test gedaan. Destijds deed ik fanatiek aan hardlopen, halve en hele marathons. Een sportarts kijkt toch anders dan de huisarts, legt de relatie met beweging veel duidelijker. Dinsdag ga ik er weer een doen. Hopelijk krijgt deze jonge hond niet te horen dat het nu eenmaal bij het ouder worden hoort en krijg ik praktische tips over hoe ik mijn bewegingen op een gezonde manier kan blijven doen.
zaterdag 6 juli 2013
zondag 16 juni 2013
Mooie route van FB naar Dronten
Naamloos door fietser1958 op Garmin Connect - Details
ja beste mensen, de fietsrouteplanner van de Fietsersbond doet het goed. Tijdens de laatste LOL rit hoorde ik hier en daar wat commentaar. De eerste pogingen van mijzelf om een route te maken gingen ook niet echt goed. na op de button gedrukt te hebben bleef het oorverdovend stil.
Kennelijk een kinderziekte. Vrijdagavond een route gemaakt van Warnsveld naar Dronten, makkelijk doorfietsen. Nou, dat was een hele mooie. Het eerste deel naar Deventer en Terwolde was niet verrassend, maar daarna wel. Vlak bij Epe van de gebruikelijke route afgeweken. Gebruikelijk, waarmee ik bedoel dat we die vaker nemen. Nu niet door Epe en andere dorpen, maar erlangs. Wel wat kruip door, sluip door en hier en daar veel remmen en weer optrekken. Maar een hele mooie en ook redelijk korte route, tot bij lbrug. vandaar weer niet verrassend, want weinig variatie mogelijk.
Toch deed ik er langer over dan gedacht, zowel op de heenweg als de terugweg. Heen 2 keer een braderie moeten omzeilen, door 't Harde en een klein dorp erna. Terug erg veel wind, zijwind, van rechtsvoor zeg maar. Ik kan daar niet goed aan wennen en nu was het in de polder een behoorlijk harde wind.
Bij Velomobiel goed geholpen door Theo. Ik kwam voor aanpassingen aan de kettingloop, achterwiel, remmen etc. Kettingwiel onder de stoel was versleten, zo erg dat op 1 kant het kettingprofiel erin zat in plaats van de rand. Dat is dus al lang, want ik heb nooit anders gezien! Nieuwe erop, dus. Remmen afgesteld, nieuwe ketting op tussenas, met bijpassende tandwielen. Daarvoor moet alles wel los achter, veel werk. Lager van achterwiel vernieuwd, was erg vies en daardoor versleten. Achterwiel opnieuw uitgelijnd, op de fiets met een van karton gemaakte richtbok! Hoe simpel kan het leven zijn.
Fietste dus weer prima op weg naar huis.
hulde voor Velomobiel.nl en Fietsersbond.
ja beste mensen, de fietsrouteplanner van de Fietsersbond doet het goed. Tijdens de laatste LOL rit hoorde ik hier en daar wat commentaar. De eerste pogingen van mijzelf om een route te maken gingen ook niet echt goed. na op de button gedrukt te hebben bleef het oorverdovend stil.
Kennelijk een kinderziekte. Vrijdagavond een route gemaakt van Warnsveld naar Dronten, makkelijk doorfietsen. Nou, dat was een hele mooie. Het eerste deel naar Deventer en Terwolde was niet verrassend, maar daarna wel. Vlak bij Epe van de gebruikelijke route afgeweken. Gebruikelijk, waarmee ik bedoel dat we die vaker nemen. Nu niet door Epe en andere dorpen, maar erlangs. Wel wat kruip door, sluip door en hier en daar veel remmen en weer optrekken. Maar een hele mooie en ook redelijk korte route, tot bij lbrug. vandaar weer niet verrassend, want weinig variatie mogelijk.
Toch deed ik er langer over dan gedacht, zowel op de heenweg als de terugweg. Heen 2 keer een braderie moeten omzeilen, door 't Harde en een klein dorp erna. Terug erg veel wind, zijwind, van rechtsvoor zeg maar. Ik kan daar niet goed aan wennen en nu was het in de polder een behoorlijk harde wind.
Bij Velomobiel goed geholpen door Theo. Ik kwam voor aanpassingen aan de kettingloop, achterwiel, remmen etc. Kettingwiel onder de stoel was versleten, zo erg dat op 1 kant het kettingprofiel erin zat in plaats van de rand. Dat is dus al lang, want ik heb nooit anders gezien! Nieuwe erop, dus. Remmen afgesteld, nieuwe ketting op tussenas, met bijpassende tandwielen. Daarvoor moet alles wel los achter, veel werk. Lager van achterwiel vernieuwd, was erg vies en daardoor versleten. Achterwiel opnieuw uitgelijnd, op de fiets met een van karton gemaakte richtbok! Hoe simpel kan het leven zijn.
Fietste dus weer prima op weg naar huis.
hulde voor Velomobiel.nl en Fietsersbond.
dinsdag 11 juni 2013
afko's
vandaag lekker gereden. De herrie is minder, lag aan de kettingrol onder de stoel, die te strak vastzat en daardoor minder goed meedraaide. Opgelost.
Het leek daardoor ook lekkerder te draaien. Op de heenweg doe ik relatief rustig, omdat ik nog de hele dag moet werken. De terugweg kan ik dan meer gas geven. Dat lukte aardig en ik dacht mijn beste seizoenstijd neer te kunnen zetten. Niet helemaal gelukt omdat ik te laat begon met gassen. Wel hele stukken 45 kunnen draaien.
Als je ongeveer 1,5 uur aan het rijden bent op bekende wegen, willen mij n gedachten wel eens alle kanten op gaan. Vandaag ging het over de afkortingen die ik veel op blogs tegen kom. Afko's, dus.
PB, personal best
PR, persoonlijk record
PAR, persoonlijk afstandsrecord
SB, seizoens beste prestatie
biba, binnenband
buba, buitenband
BR, baanrecord
UR, uurrecord
bibo, binnenbocht
bubo, buitenbocht
En zo kan ik nog wel wat doorgaan. FBK kwam ook nog langs. dat is helaas dit jaar de laatste keer. Heb je nog leuke varianten, laat het weten.
Het leek daardoor ook lekkerder te draaien. Op de heenweg doe ik relatief rustig, omdat ik nog de hele dag moet werken. De terugweg kan ik dan meer gas geven. Dat lukte aardig en ik dacht mijn beste seizoenstijd neer te kunnen zetten. Niet helemaal gelukt omdat ik te laat begon met gassen. Wel hele stukken 45 kunnen draaien.
Als je ongeveer 1,5 uur aan het rijden bent op bekende wegen, willen mij n gedachten wel eens alle kanten op gaan. Vandaag ging het over de afkortingen die ik veel op blogs tegen kom. Afko's, dus.
PB, personal best
PR, persoonlijk record
PAR, persoonlijk afstandsrecord
SB, seizoens beste prestatie
biba, binnenband
buba, buitenband
BR, baanrecord
UR, uurrecord
bibo, binnenbocht
bubo, buitenbocht
En zo kan ik nog wel wat doorgaan. FBK kwam ook nog langs. dat is helaas dit jaar de laatste keer. Heb je nog leuke varianten, laat het weten.
donderdag 6 juni 2013
Ratelende ketting, #dtv
Pas de kap eraf gehad, alles weer in orde gemaakt, heb ik sinds een paar dagen een flink ratelende ketting. Ik kan niet goed vinden waar het aan ligt.
Mijn Quest is een 3 x 20 inch, dus met tussenas. Het geluid lijkt van onder de stoel te komen, maar zoals wel vaker is dat dan niet de plek waar het euvel zich bevindt. Onlangs was de ketting onder de stoel van de kettingrol gegaan. Vreemd, omdat de kettingspanner in orde lijkt. Tja, alles lijkt, want bij stilstand kan je niet veel zien en ik ben en blijf natuurlijk een leek op dit gebied.
Wie kan me van dienst zijn?
Mijn Quest is een 3 x 20 inch, dus met tussenas. Het geluid lijkt van onder de stoel te komen, maar zoals wel vaker is dat dan niet de plek waar het euvel zich bevindt. Onlangs was de ketting onder de stoel van de kettingrol gegaan. Vreemd, omdat de kettingspanner in orde lijkt. Tja, alles lijkt, want bij stilstand kan je niet veel zien en ik ben en blijf natuurlijk een leek op dit gebied.
Wie kan me van dienst zijn?
dinsdag 4 juni 2013
eindelijk
Naamloos door fietser1958 op Garmin Connect - Details
Eindelijk eens goed weer. Dat betekent dat ik weer flinke stukken boven de 40 kan rijden. je ziet aan het profiel waar ik door dorpen kom, of stoplichten heb. Dat haalt het gemiddelde omlaag. Maar, niet getreurd, de gang zit er weer in.
Eindelijk eens goed weer. Dat betekent dat ik weer flinke stukken boven de 40 kan rijden. je ziet aan het profiel waar ik door dorpen kom, of stoplichten heb. Dat haalt het gemiddelde omlaag. Maar, niet getreurd, de gang zit er weer in.
zondag 2 juni 2013
koning of koningin?
Ja beste mensen, dat is de vraag van vandaag. LOL tochten zijn altijd verrassend. Voor vandaag waren er slechts 5 inschrijvingen, tot vrijdag zelfs maar 3. Vanochtend was het aantal deelnemers 11.
De richting waarin we zouden rijden was qua wind voor de open liggers niet gunstig, noordwest. En er waren 4 open liggers bij vandaag. Pieter jan voor het eerst op zijn Baron.
Er waren geruchten over een ritje naar de opstapdag in Ede, kennelijk waren deze nergens op gebaseerd, want al snel was bepaald dat we noordelijk zouden gaan.
Dat werd een rit langs de IJssel, via Voorsterklei en Worp naar Welsum, alwaar verrassend, appeltaart bij de koffie kwam. En die zomerkoninkjes dan? Nergens te zien, in geen velden of wegen te bekennen. Te koud voorjaar zeker?
Nou ja, het mag de pret niet drukken, want er waren twee zomerkoninginnen bij. Ans en Jacky, die beide middels de Rastamango van huiscameraman Lorenz
hebben kennisgemaakt met het velomobielen. Lorenz blijkt daarmee de enige echte velomobielambassadeur van LOL te zijn.
Eindelijk deelname van het vrouwelijk geslacht, hoewel ik Marloes natuurlijk niet voor het hoofd wil stoten. Ook zij is eenmaal mee gereden. Ik kan het mis hebben, maar de pauzegesprekken waren wat minder macho en op vriendelijker toon ;) :) Zelfs de plaspauzes werden zorgvuldig uitgezocht op beschutting.
Ik voel me de koning te rijk, met dit soort ritten.
De richting waarin we zouden rijden was qua wind voor de open liggers niet gunstig, noordwest. En er waren 4 open liggers bij vandaag. Pieter jan voor het eerst op zijn Baron.
Er waren geruchten over een ritje naar de opstapdag in Ede, kennelijk waren deze nergens op gebaseerd, want al snel was bepaald dat we noordelijk zouden gaan.
Dat werd een rit langs de IJssel, via Voorsterklei en Worp naar Welsum, alwaar verrassend, appeltaart bij de koffie kwam. En die zomerkoninkjes dan? Nergens te zien, in geen velden of wegen te bekennen. Te koud voorjaar zeker?
Nou ja, het mag de pret niet drukken, want er waren twee zomerkoninginnen bij. Ans en Jacky, die beide middels de Rastamango van huiscameraman Lorenz
hebben kennisgemaakt met het velomobielen. Lorenz blijkt daarmee de enige echte velomobielambassadeur van LOL te zijn.
Eindelijk deelname van het vrouwelijk geslacht, hoewel ik Marloes natuurlijk niet voor het hoofd wil stoten. Ook zij is eenmaal mee gereden. Ik kan het mis hebben, maar de pauzegesprekken waren wat minder macho en op vriendelijker toon ;) :) Zelfs de plaspauzes werden zorgvuldig uitgezocht op beschutting.
Ik voel me de koning te rijk, met dit soort ritten.
woensdag 29 mei 2013
vreemdgaan
Ja, ook fietsers kunnen vreemd gaan. Ik ben bezig met de voorbereiding op de Toer de reclassering. Dat is een tocht vanuit verschillende delen van het land naar ons hoofdkantoor in Utrecht. Zo fiets ik met 2 collega's van Almelo naar Utrecht. eerst morgen naar Almelo.
Vooraf dacht ik, een lekker velomobieltochtje. 's Morgens vroeg naar Almelo rijden, collega's oppikken, naar Utrecht kachelen en dan weer naar Warnsveld. 270 kilometer op de mooiste dag van de week kwa weer dan.
Daar dachten de collega's anders over. Die hebben liever niet zo'n vreemde snuiter laag naast, achter of voor zich. Dus, na ampele overweging, heb ik besloten om aan hun wensen tegemoet te komen. Gisteravond mijn MTB omgebouwd tot wegfiets.Achteraf niet nodig, want....mijn oude buurman kwam langs met een racefiets die hij wil kopen, en waar hij mijn advies voor wilde. Nou, aardig karretje, mooie prijs, doen, dacht ik. Hij bood aan om die fiets dan maar mee te nemen voor onze toer. Een goede buur, ook al woont hij niet meer naast je, is beter dan een verre vriend.
Overigens gaat de Toer de RN erom dat we voor ons roparunteam extra euri inbrengen, voor het goede doel.
Daar fietsen we graag voor. Ik verheug me al weer op de zadelpijn, lamme armen en dooie polsen. Maar ja, bij goededoelentochten gaat het erom dat je lijdt, omdat zij ook lijden.
Vooraf dacht ik, een lekker velomobieltochtje. 's Morgens vroeg naar Almelo rijden, collega's oppikken, naar Utrecht kachelen en dan weer naar Warnsveld. 270 kilometer op de mooiste dag van de week kwa weer dan.
Daar dachten de collega's anders over. Die hebben liever niet zo'n vreemde snuiter laag naast, achter of voor zich. Dus, na ampele overweging, heb ik besloten om aan hun wensen tegemoet te komen. Gisteravond mijn MTB omgebouwd tot wegfiets.Achteraf niet nodig, want....mijn oude buurman kwam langs met een racefiets die hij wil kopen, en waar hij mijn advies voor wilde. Nou, aardig karretje, mooie prijs, doen, dacht ik. Hij bood aan om die fiets dan maar mee te nemen voor onze toer. Een goede buur, ook al woont hij niet meer naast je, is beter dan een verre vriend.
Overigens gaat de Toer de RN erom dat we voor ons roparunteam extra euri inbrengen, voor het goede doel.
Daar fietsen we graag voor. Ik verheug me al weer op de zadelpijn, lamme armen en dooie polsen. Maar ja, bij goededoelentochten gaat het erom dat je lijdt, omdat zij ook lijden.
Abonneren op:
Posts (Atom)