tag:blogger.com,1999:blog-4627905614843387044.post7372921340689717081..comments2023-11-29T15:54:29.132+01:00Comments on Stradavaria: HIT en MTRCasperhttp://www.blogger.com/profile/16610024600374326195noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4627905614843387044.post-53604669437840043502016-03-11T22:15:44.017+01:002016-03-11T22:15:44.017+01:00Leuk dat je zo met mijn artikel aan de slag bent g...Leuk dat je zo met mijn artikel aan de slag bent gegaan :)<br />Het tabelletje wat ik gaf is een voorbeeld. Door je eigen max HR, rust HR en omslagpunt (AND) te bepalen kun je je eigen zones vinden.<br /><br />In veel sport-berichten wordt genoemd dat de max HR en AND per sport verschillend zijn. Voor mij zelf geldt dat ik zwemmend een stuk lager uitkom dan hardlopend of fietsend. En om op die max HR te komen is hardlopend makkelijker dan fietsend. <br /><br />Omdat een ligfiets zo comfortabel is, is het lastiger om naar je maximale hartslag te gaan. Maar dat lukt (bij mij) wel degelijk om bij dezelfde max uit te komen. Ook de AND ligt zeer vergelijkbaar. Maar dat de hartslag lager ligt is een kwestie van je hersenen meer opdrachten tot inspanning te laten geven. Probeer eens met een velomobiel een heuvel op te Rissen! Ik verzeker je dat je dan een heeeeel hoge hartslag gaat krijgen!Kees van Malssen, oud-voorzitter NVHPVhttps://www.blogger.com/profile/07805552941129833987noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627905614843387044.post-51432285903600632462016-03-11T17:59:20.078+01:002016-03-11T17:59:20.078+01:00Dat is een flink appartement :)
Maar, zonder gekhe...Dat is een flink appartement :)<br />Maar, zonder gekheid, dat is ook een goede training.Casperhttps://www.blogger.com/profile/16610024600374326195noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627905614843387044.post-75568194234947093702016-03-11T17:14:18.434+01:002016-03-11T17:14:18.434+01:00Ik mis nog OLF (= oude l#llen fietsen) in de opsom...Ik mis nog OLF (= oude l#llen fietsen) in de opsomming. Ik doe mijn best om daarmee te beginnen, dwing mezelf om af en toe een plaatje te schieten onderweg maar meestal schiet ik door naar HIT. ;-)atrikecalledquesthttps://www.blogger.com/profile/16436506174459581777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4627905614843387044.post-24883681127589526272016-03-11T16:50:11.762+01:002016-03-11T16:50:11.762+01:00Mijn ervaring is ook dat bij ligfietsen de hartsla...Mijn ervaring is ook dat bij ligfietsen de hartslag lager is. Bij schaatsen en skeeleren vliegt de hartslag omhoog ook als ik het voor mijn gevoel rustig aan doe. Mijn HIT is zo nu en dan de trap nemen naar de 17e verdieping van mijn appartement.Piethttps://www.blogger.com/profile/01925372370676546301noreply@blogger.com